安全感建立-未来

思考一些关于未来的担忧，包括人生之路、婚姻、自己意外身亡、父母生病等等。

未来

现在这个时代，大家都焦虑未来，尤其是像鞭子一样高悬在我们身后的房价，更是让人不敢懈怠。最近一个名为 人生重开模拟器 的小游戏爆火，玩的时候就发现，无论你这一生是困苦还是辉煌，甚至活到 100 岁开启修仙之路，最后你还是忍不住点下最后的「再次重开」的选项，那么，对于现实里只有一次的人生，又哪有什么甘愿呢，心里怕总是会有「如果我当初选择了……」这样的想法吧。电影《无姓之人》里，主角尼莫有着能看到未来的能力，然而面对不同选择所衍生的无数时间线，直到死亡也没能做出决定（仅是我的理解），白白蹉跎了一生，所以我觉得其实最重要的是做出选择后坚定的往前走，而不是永远纠结然后被动做出选择。

很小很小就开始读书，然后一毕业就陷入现代社会围绕婚姻和生育形成的固定模板，买房、彩礼、结婚、生育，两代人甚至更多人的积蓄被迅速花完，然后陷入抚育第三代的轮回，再难抽身去做其它尝试。不能说未来再也没有可能，只是以普遍理性而言（狗头保命），真的就少了太多的可能。我不是坚持终身单身的人，如果你问我，想要一个可以共度余生、分享自己的所有喜怒哀乐的人吗？我的答案是肯定的，但如果要绑定未来的人生，或许要再考虑一下。

健康

周期性的体检是监测自身健康状况的有效手段，这方面其实我们关心两件事，一是去哪儿体检，二是应该体检哪些项目，@刀客特Leslie 在 年轻人的体检指南 01：体检在检查什么 中做了详细解释，并在最后给出了一个总结性的思维导图（如下）。

另外，丁香医生也有一篇 别再花冤枉钱了，要做的体检项目就这些 | 内附体检清单 参考，有根据具体年龄的推荐。

其实除了自己定期体检外，最难的是说服父母体检，和说服父母坚持锻炼一样难。

父母病了如何陪床

身后事

遗嘱

谁也不能说自己永远不会发生意外，尤其是本科毕业的时候同专业的同学猝死，眼见着前一天还在楼道大喊大叫的同学第二天就没了，心里自然会诞生些许忧虑。后来有时候就想，如果自己也发生了这样的事怎么办，父母会不会太伤心，要不要留一封信安慰一下父母，自己那些珍视的事物父母会好好保留吗，银行卡密码、网上各种账户的密码没人知道怎么办，所以很早就动了留一份遗嘱的念头，只是最近才抽出时间做这件事 。首要就是两份法规的阅读

👉 《中华人民共和国民法典》第六编　继承

👉 最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》继承编的解释

民法典第六编第三章即是关于遗嘱继承和遗赠的相关条目，其中将遗嘱分为以下几类

• 自书遗嘱：由遗嘱人亲笔书写，签名，注明年、月、日。
• 代书遗嘱：应当有两个以上见证人在场见证，由其中一人代书，并由遗嘱人、代书人和其他见证人签名，注明年、月、日。
• 打印遗嘱：应当有两个以上见证人在场见证。遗嘱人和见证人应当在遗嘱每一页签名，注明年、月、日。
• 以录音录像形式立的遗嘱：应当有两个以上见证人在场见证。遗嘱人和见证人应当在录音录像中记录其姓名或者肖像，以及年、月、日。
• 遗嘱人在危急情况下，可以立口头遗嘱。口头遗嘱应当有两个以上见证人在场见证。危急情况消除后，遗嘱人能够以书面或者录音录像形式立遗嘱的，所立的口头遗嘱无效。
• 公证遗嘱：由遗嘱人经公证机构办理。

首先要考虑遗嘱的有效性，可以看到，除自书遗嘱外，其它几种遗嘱均应有见证人在场，而民法典中规定见证人不可以是继承人、与继承人有利害关系的人以及 无民事行为能力或限制民事行为能力的人，所以这一条首先就对我们提出了挑战。再考虑到年轻人思想变化、财产变化都比较快，遗嘱的更新频率也会比较快，因此，自书遗嘱是我们最好的选择。

具有完全的民事行为能力：年满18周岁且精神状态正常的人

自书遗嘱的生效条件如下

1. 由遗嘱人亲笔书写，签名，注明年、月、日
2. 立遗嘱人必须具有完全的民事行为能力。无行为能力人所立的遗嘱，即使其本人后来有了行为能力，仍属无效遗嘱
3. 遗嘱必须表示遗嘱人的真实意思，受欺诈、胁迫所立的遗嘱无效
4. 伪造的遗嘱无效，遗嘱被篡改的，篡改的内容无效
5. 遗嘱人以遗嘱处分了国家、集体或者他人财产的，应当认定该部分遗嘱无效

第一条的核心在于亲笔书写、亲笔签名以及注明年、月、日，如需涂改、增删还要在涂改、增删处签名并注明时间，否则，涂改、增删的内容无效。这里的日期是在有多份遗嘱时确定各份遗嘱先后的准据，只有日期最近的遗嘱有效。另外，关于受胁迫判定的问题，只要没有证据证明是在受到胁迫的情况下立遗嘱的，就是没有受到胁迫。最后，遗嘱格式参考下面的链接，事实上我也不确定网上这些模板是否可用，一个比较好的办法是第一次前往专业机构咨询和拟定遗嘱，之后按照这份遗嘱模板自己写就好，目前在网上查到的影响力大的专业机构是 中华遗嘱库，但该机构争议较大，最好先询问当地公证处。

📝 遗嘱范本【标准版】

以已有的知识，或者从民法典中可以看到，遗产的第一顺序继承人为配偶、子女、父母，第二顺序继承人为兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。所以这就意味着其实以我自己，可能也是很多年轻人的情况——没有配偶（更别提子女），即使我们没有留遗嘱，或者遗嘱无效，所留财产依法也是父母继承，因此目前更应该关注的是如何将自己拥有的财产清单、所珍视的物品、各种账户密码、对父母想说的话等留一个备份，并能在自己去世后及时的送达父母手里。当然，也要保证平时不会被父母随便找到，不然又是一场大型社死现场，这个地方就要自己好好斟酌了。对于我自己而言，我在 Notion 里动态更新着一份物品清单和账户密码清单，所以我只需要准备如下材料即可

1. 想对父母说的话。
2. 以何种方式安葬；
3. 电脑密码，Notion及账户密码及其内清单的简单说明；
4. 对我有重要意义的物品清单，清单中每个物品的意义；

所有这些放在火漆印章封好的信封里，父母不会随便打开这种封好的文件的。

葬礼

父母终有百年之后，事先了解一下丧葬办理程序，可以避免到时候的手忙脚乱，以下是中国殡葬协会给出的处理程序¹：

1. 开具死亡证明：当亲人去世后，死者家属或单位必须取得死亡证明：正常死亡的，由医疗卫生机构出具医学死亡证明；非正常死亡的，由区、县以上公安、司法部门出具死亡证明。
2. 注销户口：死者家属持死亡证明书到驻地派出所注销户口。
3. 联系火化
   1. 打电话或派人前往殡仪馆或殡葬服务站联系火化，登记死者姓名、住址、年龄、性别、死亡原因、死亡时间、遗体所在地、死者户口所在地；
   2. 登记家属姓名、住址、电话、与死者关系等；
   3. 预定殡葬服务项目，服务时间。
4. 接运遗体：按预定时间，家属持死亡证明在指定地点等候灵车接运遗体。
5. 遗体火化：遗体运送到殡仪馆，经过整容后举行告别仪式，然后进行火化并领取火化证明，火化完毕后领取骨灰装入实现选购的骨灰盒中。
6. 骨灰安放：可以临时骨灰寄存，也可以选择各种葬式安放。

葬式类型除了传统的土葬外，火化后的骨灰有如下存放方式：骨灰堂、骨灰墙、骨灰廊、骨灰林、骨灰墓以及各种生态葬。父母选择何种葬式是他们的自由，需要尊重，但就我自己而言，眼见着广大的农村坟头林立，城市的墓碑又贵出天际，遗体捐赠和生态葬进入了我的视线。事实上从我小时候被村里的坟头吓到开始，就下定决心自己绝对不要以这种方式安葬，长大后又看到骨灰堂那一个个小格子，想着自己活着的时候住格子间，死了还要住格子间，还不如尘归尘土归土，更加坚定了信心，所以在上面的遗嘱中才会专门加入这一条。

一些细则和注意事项可以查看民政部发布的 殡葬管理条例（2012年修正本）和各地区自己的殡葬管理办法，这里要注意，在我自己所在地区的殡葬管理办法中看到了如下描述，在需要不断缴费的情况下，几乎已经可以肯定自己的墓穴一定会沦为无主穴位，而目前没有找到资料描述「无主穴位」究竟如何处理，因此，考虑海葬等生态葬又多了一条理由。

凡在公墓和骨灰存放设施安放骨灰，应按规定缴纳费用。逾期三个月不缴纳的按无主穴位处理。

以天津天海海葬服务中心 官网 给出的描述看，整体流程如下：

1. 提前打进电话预约登记。
2. 确定海葬进行的时间，以及随行人数。
3. 缴纳海葬定金。
4. 到指定地点进行海葬活动

海葬活动的具体流程如下

1. 全体参加海葬的丧家起立,向本次骨灰海葬的先人默哀；
2. 丧家将鲜花花瓣与骨灰相拌；
3. 丧家陆续将拌有鲜花的骨灰撒向大海 ；
4. 向先人海葬地献花海撒用品，鲜花、花瓣、手套、口罩等均免费提供。

嗯，我决定了，我以后就海葬。